很多妈妈在怀孕的时候去做培训，医院或者其他机构才会给孕妈妈推广了，灌输盆底肌的概念，很多人都是这个时候才开始勉强知道盆底肌到底是什么。

现在很多人都会意识到需要做产后修复，盆底肌功能恢复。这个也是在我们瑜伽行业目前比较流行的主题特色课程。|

骨盆底包括很多支持带，韧带，筋膜，肌肉，基建板，骨骼等等组成的骨盆底。通过妊娠的松弛素跟生产，他们会发生很大的变化。所以做盆底康复的时候，不止仅针对肛提肌的训练呢，还有考虑骨性结构，筋膜，韧带，支持带等等的问题！这样才能够全面系统去做帮助产后妈妈更好的做好产后修复问题。一般医院都是通过电刺激治疗方法刺激肌肉收缩去做盆底修复，效果也是有效的，但是像全面系统做好，还是需要更全面的是解决它，而且更需要遵循身体是一个整体的处理思路。这样才尽有可能持久性的康复！

盆底肌功能障碍性疾病作为一个全球性的卫生问题，目前受到的重视越来越多，妊娠跟分娩是使其发生独立影响因素，在妊娠和分娩会导致盆底组织过度扩张，肌纤维断裂，会使得盆底支持结构变薄弱，弹性纤维损伤，盆底肌肉弹性变差时，导致尿道，膀胱，阴道，子宫等器官无法维持在正常位置，从而盆底功能出现障碍。对产妇的生活质量产生严重的影响。

盆底肌功能障碍性疾病通常是因各种原因引起盆底支持下降，盆腔内器官发生移位而导致的盆腔器官功能出现异常，如：压力型尿失禁；盆腔脏器脱垂及性功能障碍性疾病等不良症状，与产妇产后盆底未能及时恢复有直接的关系，对于产妇的产后身心健康，生活质量及恢复进程产生严重的不良影响。随着人们的生活水平的提高。人们对盆底功能修复需求越来越大；所以现在出现各种盆底康复的技术跟康复方式！

给产后妈妈做产后修复的时候，对她的生活干预也是很重要的，比如产妇的规律作息时间，确保睡眠的充足，饮食上的以高蛋白，高纤维以及易消化，无刺激的食物为主，采取少吃多餐的用餐方式，注意保持排便通畅，排便时尽量采用坐便器等等。社会因素，心理因素，等等因素的考虑才能达到最好的康复效果！